Avui presentarem un enfocament holístic envers aquest problema de salut. Quines són les diverses causes que poden provocar una manca d’energia mantinguda en el temps i que comporten que no millori sols amb un bon descans?
Com sempre, tenim en compte que simplificarem. Enumerem les causes principals i/o més conegudes relacionades amb una manca d’energia:
- DÈFICITS NUTRICIONALS: falta de ferro (provoca anèmia), dèficit important de magnesi, vitamina D molt baixa… Tanmateix, també ho pot causar un dèficit energètic (ingerir menys energia de la que el cos necessita).
- CERTS PROBLEMES EMOCIONALS: dificultats per fer front amb algunes emocions, ja sigui perquè ni tan sols en som conscients i/o perquè un cop en prenem consciència no sabem com gestionar-les adequadament.
- INFECCIONS CRÒNIQUES NO RESOLTES: darrere d’un cansament crònic també s’hi pot amagar la dificultat del sistema immunològic per resoldre una infecció; conseqüentment, tenim una fuga permanent d’energia, que es queda el sistema immunitari, tot i no ser capaç de solucionar el problema del tot.
- DESCANS NO REPARADOR: la pregunta màgica sempre serà… Com et lleves de bon matí? Si ja et lleves cansat, ja podem començar a treballar per entendre què no et permet tenir un descans reparador. Fonamental i imprescindible per tenir energia diàriament.
- PROBLEMES DIGESTIUS: la connexió del sistema digestiu amb la resta del cos és cosa seriosa. Quan no sospitem de la resta d’ítems esmentats, estarà molt bé sempre prestar atenció a com està el sistema digestiu. Problemes digestius varis poden estar darrere una manca d’energia. I no és poc freqüent que passi!
- L’ESTRÈS. MÉS BEN DIT, L’EXCÉS D’ESTRÈS. EL DISESTRÈS. Si presentes més estrès del que ets capaç de tolerar, molt fàcilment tard o d’hora notaràs que et falta energia. Has demanat més del que pots oferir. Consegüentment estaràs cansat.
BLOG DE SALUT 